在宅ワークのメリットの一つは「通勤がないこと」ですが、通勤がないからこそ、座りっぱなしで運動不足になりやすいのが悩みどころ。運動は心の健康と深く関わっており、幸福度にプラスの影響を与える様々な活動の中でも、効果的であるこ・・・